［定例］丹田呼吸法セラピー教室
内容
期待できる効果とは
- 腰痛やしつこい肩こりの改善
- リバウンドしないダイエットやウエストの引き締め
- うつ病やうつ傾向の方が前向きになる
- 人間関係の不調和からくる、イライラや怒りの消失
- 自然治癒力を高め、生活習慣病の予防と改善
藤麻美子式「丹田呼吸法セラピー」
呼吸法セラピーは、取り組んで頂いた方々全てが心身ともに健康で幸せになることを目指しています。 なりたい自分を心にイメージしながら、世界トップレベルのアロマ（サーキュエッセンス）を使う、藤麻美子式の「丹田呼吸法セラピー」を行います。
セミナー中はバック音楽に流れるハワイアンmusicに乗って「ストレッチ」を行なった後、丹田呼吸法を行い脳の状態をα波にします。さらに「ストレッチ呼吸法」「リラクゼーション」を行い、身も心も脳までもリラックスしつつ集中力を養い「なりたい自分になろう」とする、意欲を起こさせます。 体の緊張がほぐれ、内臓脂肪を燃焼させ代謝がよくなることで、ダイエット効果や肩こり・腰痛などの症状を軽減させたり、免疫力を高め風邪や生活習慣病の予防・改善に役立てることができます。
丹田呼吸法セラピーの効果は、なぜ期待できるのか？
「丹田呼吸法セラピー」を通して、自分の体の声に耳を傾けることにより、体の皮膚感覚や直感力が鋭くなり、肉体：心・精神を統合しやすくします。アロマや呼吸によって、脳の状態を変えることで、「その人本来が持つ」潜在能力を引き出し、平穏で心身共に健康で幸せな状態になることを目指しています。 日本統合医療学会の認定療法士として国立大学を含めた医療関係者とともに、山形を拠点にした次世代の統合医療のあり方を組織的に研究しています。
受講した方の感想
友達から誘われて、6月に初めて行ってみた呼吸法。（RNさん３０代女性 会社員）
私は、人間関係ですっと悩んでいました。 人の事を気にしすぎて、人の顔色をうかがったり、そんな自分がすごく嫌になったり、いつもとにかく、色々な事を考えすぎて、すこし疲れて、毎日がダルい日々でした。 ある時、友達が呼吸法を学んでいるから、考え方も変わるし、私にもきっとすごく良い物だから、一緒に行ってみない？!て誘ってくれました。 腹式呼吸は、とても身体に良い物だとは聞いた事もありましがたが、教えてもらったら、とてもリラックスできて、いやされた事を思い出します。人の動きを気にしない為、自分に集中できる為、目をつぶりますが、それが他の人の事を気にする事がないので、自分に集中でき、リラックス出来たのだと思い、1ヶ月1回でも通ってみようとおもいました。
2回目は、先生を含め3人での呼吸法でした。 通い始めた時、私ととても似た話を聞き、もう一人の方はとてもステキな方で、2回目、3回目、4回目と、一緒にさせていただきました。 そのような出会いをさせていただいた事！ あとは、毎日最低10回は呼吸法をしていた事、太陽の光をとても感じ、休みの日は、山に登り、自然の中で大きく呼吸法をやってみたり、自転車で、朝から山寺の方に行ってサイクリングロードの景色がとてもステキで、とにかく短期間にとても色々なパワーをいただいて、マイマスの心が感じる事が少なくなり、明るい気持ちが続き、出会いもステキな方にめぐり会い、自分もそんな人になりたい!! 自分もこれからは、楽しく生きて行きたい!!
好きな事で、仕事をやってみようと思い切って、今まで、そんな勇気出さなかった事が自分で決断し、前に進むきっかけを作ってくれました。 ほんとうに、いろんな事に感謝でいっぱいです。 ありがとうございます。これから、好きな事、色々体験したりしてみつけて頑張っていこうと思います。 丹田呼吸法続けま～す。
丹田呼吸法のみで、激務にも関わらず、血液の状態が５ヶ月で正常値へ私の検診結果です。（YTさん女性40代 会社員）
検診実施日H25/5/21→再検査H25/10/21で血液検査の結果を書きます。 血色素 10.8→11.2（貧血の指標で、以前は11以上現在は12.1以上が正常） ヘマトクリット 34.0→36.1（貧血の指標で、36以上が正常） ヘモグロビンA1c 5.7→5.2（糖尿病の指標で、5.5以下が正常） 仕事上や家族のストレスや緊張、疲労、寝不足があり、生活習慣は特に変わりありませんでした。 呼吸法は、時間が空いたら行いました。と言うか…せざるを得ないきびしい精神状態に追い込まれていたかもしれません。呼吸法により、心身のバランスを取っていたという記憶があります。(*_*)
丹田呼吸法２ヶ月半で、極度の疲労から脱出！ （YKさん女性50代 事務職）
私は入会して２ヶ月半になります。当時の私は、事務仕事での肩こりがひどかっただけではなく、過労とストレスで、心身の疲労が極端にたまって、血圧が急上昇し、頭痛、めまいや嘔吐と、死ぬかと思われるほどひどくて救急車で運ばれる位でした。 しかし、病院で精密検査を受けましたが、特に悪い所は見つかりませんでした。すがる思いで呼吸法の教室に通うことになりました。
初回の際、藤先生が、「ご自分のペースで・・・」とおしゃってくださったので、スムーズにスタートできました。 丹田呼吸法セラピー教室に通うようになってからは、整形外科などの通院はしておりません。 私は自分の健康は自分で守る、ということを学びました。脳からα波やセロトニンを出す事、自律神経を整える事、すべてのことは自分の意識でいつでもどこでもやれます。 呼吸法とストレッチダンスのおかげで、肩こりを始めとした極度の疲労や、極限状態の体調不良の再発への不安は、解消されました。
心と身体にとって素晴らしい、大切な事と、感じております。ありがとうございました。 どんな天気の日でも私の頭上には太陽が輝いています。地球の上にしっかりと立つ事が出来ます。 安心して、一歩一歩私は前進しています。 これらはすべて藤先生のおかげです。心より感謝申し上げます。
